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29 JAN 2020
MAIS SAÚDE E BEM ESTAR COM PILATES

O pilates é uma ótima alternativa para quem deseja melhorar a sua qualidade de vida, ele possui inúmeros benefícios e não tem contraindicação.

Criado por Joseph Pilates há mais de 100 anos, o pilates é uma série de atividades visando o bem-estar físico, mental e espiritual. Adaptável ao praticante, o pilates pode ajudar na correção de postura, aliviar tensões e facilitar a mobilidade, além de trabalhar a flexibilidade. Por causa do seu baixo desgaste físico, o pilates torna-se um grande atrativo para o público iniciante ou que tem dificuldades em participar de treinos pesados, e devido aos seus vários benefícios, em alguns casos, é usado até mesmo como uma forma de terapia.

Segue uma lista dos principais benefícios do pilates:

- Aumento da Resistência Física e Menta
- Aumento da Flexibilidade
- Equilíbrio de todas as Funções do Corpo
- Melhora a postura e a Resistência Muscular
- Ajuda no controle de peso
- Corrige Problemas Posturais
- Aumento da Concentração
- Tonifica a Musculatura
- Fortalece os Músculos Abdominais
- Melhora a Coordenação Motora
- Promove menor Atrito nas Articulações
- Expande a Consciência Corporal
- Alivia Dores Musculares
- Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade
- Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose
- Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima
- Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática

 

Quer começar a praticar pilates? Se interessou? Aqui Shopping Della temos a Bella Corpus (3º andar) que oferece sessões de Pilates, entre em contato e faça sua matricula: (48) 3468.5617. Além de oferecer aulas de Pilates a Bella Corpus dispõe de fisioterapeutas, nutricionistas e esteticistas em um ambiente com equipamentos e espaço necessário para a prática do Pilates e outras atividades físicas.